Producenci

Zaloguj się

Pokonać depresję i stan obniżonego nastroju

Medycyna, nauki medyczne
20
PLN
Pokonać depresję i stan obniżonego nastroju
out_of_stock
Dostępność:
brak towaru
Cena: 20,00 zł
Cena netto: 16,26 zł
szt.
Ocena:
(Ilość ocen: 0)
Kod produktu:

FDA0-798EB

Producent:
-

Pokonać depresję i stan obniżonego nastroju

Autor: Williams C.

ISBN: 9788375220254

Wydanie, rok: I, 2008

Parametry: format 170x240 mm, 292 str., oprawa miękka

  • Opis
  • Książka "Pokonać depresję i stan obniżonego nastroju" składa się ze stanowiących odrębną całość rozdziałów mających pomóc osobom cierpiącym na depresję lub obniżony nastrój. Książka ta, powstała we współpracy z licznym gronem ekspertów i wykorzystuje metody terapii kognitywno-behawioralnej, w której skuteczność nikt już nie wątpi. Zawarte tu praktyczne i łatwo dostępne informacje oraz sposoby opanowania istotnych życiowych umiejętności pomagają wyraźnie poprawić samopoczucie osoby chorej.

    Książka porusza w sposób zrozumiały i nacechowany chęcią pomocy wszystkie problemy, z jakimi borykają się osoby cierpiące z powodu obniżonego nastroju. Lektura dodaje sił i odwagi, pomaga wprowadzać pozytywne zmiany w życiu i robić to w sposób zaplanowany, w kolejnych możliwych do realizacji etapach.

  • Część I. ZROZUMIEĆ, DLACZEGO CZUJĘ SIĘ TAK, JAK SIĘ CZUJĘ

    1. Na początek:: jak korzystać z tej książki i jak ruszyć z miejsca, gdy czujesz, że utknąłeś

    2. Zrozumieć, dlaczego czuję się tak, jak się czuję

  • Część II. WPROWADZAMY ZMIANY

    3. Rozwiązywanie problemów praktycznych

    4. Jak być asertywnym

    5. Jak budować relacje z ludźmi

    6. Informacje dla rodziny i przyjaciół:: jak mogę pomóc?

    7. Jak rozpoznawać i zmieniać skrajne i bezproduktywne schematy myślowe

    8. Pokonać apatię i mechanizm uniku

    9. Ćwiczenia fizyczne, które poprawią samopoczucie

    10. Konstruktywne i bezproduktywne rzeczy, jakie możemy zrobić

    11. Alkohol, narkotyki i ty

    12. Pokonać problemy ze snem

    13. Działanie i stosowanie leków przeciwdepresyjnych

    14. Plany na przyszłość

Opinie o produkcie (0)

* - Pole wymagane

Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka »

Cenniki do pobrania

Newsletter

Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Twoje dane będą przetwarzane zgodnie z naszą polityką prywatności

Statystyki

Produkty:
2749
Kategorie:
160
Nowości:
0
Promocje:
0

Waluty

Wersje językowe

Sklep jest w trybie podglądu

Sklep internetowy Shoper.pl